Don’t be so hard on yourself | 7 gentle reminders voor jou

Hé, jij daar. Ja, jij, achter je bureau, scrollend door je blogfeed op je laptop of telefoon. Hé, jij daar, met je strakke planning en volle takenlijst en je hoofd gevuld met duizend dingen die je moet doen en honderd dingen die je wilt doen. Hé, jij daar. Deze is voor jou, oké? Vandaag is deze blogpost helemaal voor jou. Voor tijdens je ontbijt, om even rustig op gang komen. Voor je koffiepauze, zodat je even lekker niet na hoeft te denken. Voor bij je lunch, zodat je dag daarna weer doormidden is. Of voor ’s avonds, als je jezelf eindelijk wat me-time gunt. Hier zijn wat dingen die jij echt even moet onthouden en die je vast wel kunt gebruiken met je gedachten die altijd maar doorrazen en nooit echt rekening houden met hoe moe je bent. Deze is voor jou.

Jij bent goed genoeg

Ja, echt waar, je bent goed genoeg. Ook al lukt het misschien soms niet op je werk of voelt het alsof je te weinig hebt gedaan, ook al heb je het gevoel dat alles beter moet, dat je cijfers hoger moeten en dat je je werk beter moet doen: jij bent goed genoeg. Je hoeft niet te veranderen, je hoeft niet te zijn zoals anderen willen dat je bent, je hoeft je dingen niet te doen zoals anderen vinden dat ze moeten. Jij bent goed genoeg, met al jouw sterke punten en talenten, met jouw eigen manier van denken en doen. Je doet het geweldig, je bent super zoals je bent en je hoeft niet perfect te zijn. Echt niet.

Jij bent mooi

Ja, ook al vind je zelf misschien helemaal niet dat je mooi bent, je bent het wel. Je bent mooi wanneer je lacht zonder te poseren, wanneer je lacht omdat je blij bent of lol hebt of geluk voelt. Je bent mooi wanneer je straalt omdat je goed in je vel zit of omdat je doet waar je energie van krijgt. Je bent mooi als je je in je element voelt, bijvoorbeeld lekker buiten of op vakantie of gewoon in je fijne kamer. Je bent mooi wanneer je blaakt van het zelfvertrouwen en de trots die je voelt voor jezelf. Je bent mooi wanneer je vol geestdrift en enthousiasme vertelt over iets wat je belangrijk vindt. Je bent mooi, met de golfjes in je haar en je sproeten en moedervlekken en als je de kleren en make-up draagt die je fijn vindt. Laat niemand je iets wijsmaken: jij bent mooi.

Jij bent belangrijk

Je bent waardevol. Zó waardevol, echt waar. Jij kunt iets heel goed wat niemand anders kan, jij bent uniek in wat je kunt en hoe je dat doet. Misschien schrijf je prachtige teksten of maak je geweldige tekeningen of kun je fantastisch advies geven of heb je iets wat anderen inspireert: jouw talent maakt jouw uniek en dat is precies wat jou waardevol maakt voor anderen en voor de wereld. Jij bent waardevol omdat je liefde geeft en omdat anderen jouw liefde willen krijgen en terug willen geven. Jij bent waardevol omdat je met jouw ideeën, standpunten en dromen een blik hebt op de wereld en het leven die heel belangrijk is. Jij bent waardevol omdat jouw doelen en plannen je heel ver kunnen brengen, ook al weet je misschien nog niet hoe. Jij bent waardevol omdat jij gewoon jij bent.

Jij faalt niet

Ook al voelt het misschien alsof je beter moet presteren, alsof je fouten je aangerekend worden, alsof je gefaald hebt omdat je een slecht cijfer hebt gehaald of iets verkeerd hebt gedaan op je werk, je faalt niet. Je faalt niet als je moet stoppen met je studie of als je wordt ontslagen of als het niet lukt om die baan te bemachtigen die je zo graag wilde. Je faalt niet als het niet lukt om een schoolopdracht te maken zoals je graag wilde. Je faalt niet als het niet lukt om al je bezigheden te combineren. Je faalt niet als je aan het eind van de dag niet alles op je takenlijst hebt afgevinkt. Wees niet zo hard voor jezelf: kijk naar wat er wél lukt en probeer het opnieuw. Leer van je fouten en zie ze als een leerproces. Je faalt niet.

Jij staat waar je staat

Waar je ook staat in het leven, waar je ook vandaan bent gekomen en waar je ook naartoe gaat, het is oké. Je hoeft je niet te haasten omdat mensen zeggen dat je achterloopt of omdat je in ‘’de juiste fase zit om A of B te doen.’’ Je staat waar je staat en jij bepaalt je eigen tempo, je eigen koers. Het is oké als je even niet weet hoe je verder moet, het is prima als je je koers opnieuw moet bepalen, het is oké als je een stap terug wilt doen, het is oké als je meer tijd nodig hebt. Jij staat waar je staat, en je hebt al zo veel bereikt en je bent al zo goed op weg dat het hartstikke prima is waar je staat en hoe je verder wilt. Laat je niet opjagen of afremmen: je staat waar je staat.

Jij bent sterk

We hebben allemaal ons eigen verhaal, ook jij. En je bent sterk: door alles wat er is gebeurd ben jij wie je bent, en al jouw onzekerheden en tegenslagen hebben je gevormd en je kracht gegeven. Je bent gevallen en toch steeds weer opgestaan, je hebt aan jezelf gewerkt en je hebt fouten hersteld en je bent je angsten onder ogen gekomen. Je hebt lessen geleerd en keuzes gemaakt en je weet dat het leven je nog vaker op de proef zal stellen, maar dat je dat aankunt. Je bent sterk. Je weet dat je niet altijd sterk hoeft te zijn, maar als het erop aankomt ben je sterk. Het zit in je.

Jij komt er wel

En ook al heb je misschien nog geen idee waar je volgende maand of volgend jaar staat, ook al zit je misschien in de put of heb je het moeilijk, ook al weet je nog niet goed wie je bent of wat je wilt, je komt er wel. Het kost misschien tijd, maar het komt echt wel op zijn pootjes terecht. Je vindt je weg wel, ook al moet je misschien nog heel veel zijpaadjes inslaan en hindernissen nemen, je komt er wel. Het komt allemaal goed, en geloof me: er zal een punt zijn dat je ontzettend trots bent op jezelf en lacht om de dingen waar je je nu druk om maakt, maar ook beseft dat alles wat er is gebeurd en wat je hebt gedaan, je heeft gebracht waar je bent. Je komt er wel, gewoon omdat je bent wie je bent en doet wat je doet.

Wat is een reminder die jij wel kon gebruiken?