Happymaking 101 | Geluk is… doelen stellen en groeien

Onder Happymaking, Self improvement op 18 oktober 2017

Helemaal aan het begin van deze gelukrubriek heb ik een poging gedaan het gelukbegrip te definiëren: ik kwam toen uit op de filosofie dat geluk vooral betekent dat je blij bent met waar je nu staat in het leven én met waar je naartoe gaat. Dat heeft veel te maken met ‘’de beste versie van jezelf zijn’’, iets waar we allemaal naar lijken te streven. Maar de beste versie van jezelf zijn is absoluut niet makkelijk: eigenlijk heeft het te maken met al het andere wat ik eerder heb besproken. Het betekent dat je trots bent op wie je bent en wat je kunt en wat je hebt bereikt, dat je tevreden en dankbaar kunt zijn en dat je een mooi mens bent en gezonde relaties onderhoudt. En dat is niet makkelijk, want het vergt flink wat persoonlijke groei. Maar van die groei kun je ook weer gelukkig worden!

Lees meer…

Fear of missing out | De balans tussen offline en online leven

Onder Daily lifestyle, Self improvement op 11 oktober 2017

Even een spelletje spelen. De groepsapps bijlezen. Facebook checken. Een paar Instagram-kiekjes liken. Het nieuws bijhouden via Twitter en NU.nl. Je takenlijstjes maken in Todoist, je notities bewaren in Evernote, altijd bij je documenten kunnen dankzij Dropbox. Een video kijken, of even snel iets googelen. Een route plannen. Een boek lezen. Muziek luisteren. Begint het je al te duizelen? Er zijn zo ontzettend veel dingen in ons dagelijks leven die we online doen, waar we onze telefoon of een ander apparaat met internet voor nodig hebben dat het soms wel lijkt alsof ons hele leven zich plugged in afspeelt. Het lijkt steeds minder wenselijk te worden om zonder telefoon te leven, want ons hele léven zit in dat ding. En zie daar de eenentwintigste-eeuwse valkuil: we weten het verschil tussen online en offline leven niet meer. Hoog tijd voor wat meer balans … maar hoe?

Lees meer…

Open when… | Brieven aan jezelf schrijven

Onder Self improvement op 27 september 2017

Kennen jullie die films en tv-programma’s waarin iemand vertrekt of overlijdt en besluit brieven achter te laten voor zijn dierbaren? Dit zijn open when-brieven: voor het afstuderen, de eerste dronken bui, het eerste vriendje, de nieuwe partner, de achttiende verjaardag, voor een gebroken hart of simpelweg voor gemis. Ik vind dat altijd een heel mooi iets, omdat je op die manier iemand kunt steunen zonder er zelf echt te zijn. Maar wist je dat je die open als…-brieven ook aan jezelf kunt schrijven? Sterker nog: dat het een heel goed idee is om zo nu en dan brieven aan jezelf te schrijven?

Lees meer…

Reversed bucketlist | Wat heb je allemaal al bereikt?

Onder Self improvement op 4 september 2017

Van het fenomeen ‘’bucketlist’’ hebben we volgens mij allemaal wel eens gehoord: zo’n lijst van dingen die je graag nog wilt doen voordat je doodgaat, voordat je 30 wordt… of gewoon dingen die je wilt doen om te ervaren hoe het is, of om te vieren dat je leeft. Ik heb zelf geen daadwerkelijk geschreven bucketlist, maar heb dit jaar al wel een aantal dingen gedaan die erop staan, dingen die ik heel graag eens mee wil(de) maken: naar het Anne Frank Huis gaan, een achtbaanrit maken, en dit najaar ga ik voor het allereerst uit. Zo’n bucketlist kan je helpen om groots te dromen, om doelen te stellen en een actief leven te leiden, maar wist je dat het ook andersom kan? Maak kennis met de reversed bucketlist!

Lees meer…

Happymaking 101 | Geluk is… trots zijn op jezelf

Onder Happymaking op 31 juli 2017

Trots zijn op jezelf: het is, in ieder geval in mijn beleving, één van de onderdelen van oprecht gelukkig zijn. Ik zeg het vaak: gelukkig zijn betekent voor mij dat ik tevreden ben met hoe mijn leven is, maar ook dat ik trots ben op mezelf en op wat ik bereikt heb, waar ik sta, wat ik kan en wat ik waard ben. Maar trots zijn op jezelf is best een lastig iets. Het wordt vaak tegen onszelf gezegd, als we iets groots afgerond hebben of iets gedaan hebben wat eng of moeilijk was: je mag best trots op jezelf zijn. En inderdaad: trots zijn op jezelf is fijn, het voelt goed, maar het voelt ook raar. Mág ik wel trots zijn? Is dat niet egoïstisch? Heb ik niet gewoon aan de eisen en aan de verwachtingen voldaan?  Hoe doe je dat, écht trots zijn op jezelf?

Lees meer…

Make your day | 10x je dag een stukje leuker maken

Onder Daily lifestyle, Self improvement op 24 juli 2017

Voor ons mensen is het echt niet altijd makkelijk om je bed uit te komen en je staande te houden te midden van alle stress, verplichtingen, drukte, twijfels, moeilijkheden en negativiteit. En soms lukt het ook niet zo goed om positief te zijn, of heb je gewoon je dag niet – hartstikke normaal. Maar heb je ooit gehoord van de quote every day may not be good, but there’s something good in every day? Nou, van die waarheid ben ik dus heilig overtuigd: er zijn altijd dingen die je kunt doen om je dag een stukje leuker en positiever te maken. We zeggen niet voor niets dat iets of iemand ‘’onze dag heeft gemaakt’’, toch? Dus waarom zouden we niet zélf onze dag maken en zelf voor onze lichtpuntjes zorgen, zodat we de dag toch altijd met een goed gevoel kunnen afsluiten? De kleinste dingen kunnen daar al bij helpen!

Lees meer…

You-time | Welke dingen doe jij puur voor jezelf?

Onder Self improvement op 10 juli 2017

Er zijn zo verschrikkelijk veel dingen die we elke dag móeten. We moeten ons werk goed doen, we moeten goede resultaten scoren, we moeten deadlines halen, we moeten gezond eten, we moeten bewegen, we moeten onze administratie bijhouden. En dan heb ik het nog niet eens over de dingen die we onszelf opleggen: we móeten bloggen, we móeten met vrienden afspreken, we móeten actief zijn op sociale media, we móeten met verschillende hobbyprojecten bezig zijn, we móeten onze avonden op een bepaalde manier doorbrengen. Allemaal dingen die moeten, van anderen of van onszelf, omdat ‘’het zo hoort’’ of omdat ‘’het erbij hoort.’’ Maar ho even. Wacht. Doen we ook wel eens dingen omdat we ze willen? Puur voor onszelf? Niet omdat ze moeten, maar omdat ze mogen? Zonder dat ze een doel hebben?

Lees meer…

Een beetje self love | Wees je eigen beste vriendin

Onder Self improvement op 24 april 2017

Geloof jij het als iemand je een complimentje geeft? Glimlach je wel eens naar jezelf in de spiegel? Ben je wel eens blij met hoe je haar zit, hoe je make-up eruitziet of hoe een outfit je staat? Voel je je wel eens tevreden met wat je allemaal hebt gedaan op een dag? Geniet je wel eens oprecht van een rustmoment zonder alweer honderd andere dingen te willen doen? Voordat je schrikt: het is heel normaal om op deze vragen ‘’nee’’ te antwoorden. Wij mensen hebben ons op evolutionair gebied zo ontwikkeld dat we altijd hoge verwachtingen aan onszelf stellen, dat we streng zijn voor onszelf, dat we altijd maar vinden dat we méér moeten doen, dat we het béter moeten doen. Terwijl het juist zo belangrijk is om net zo lief voor jezelf te zijn als je beste vriendin voor jou is. Maar hoe dan?

Lees meer…

Wat het inhoudt om de beste versie van jezelf te zijn

Onder Self improvement op 20 maart 2017

Self improvement of zelfontplooiing: het is helemaal hot. Op internet vind je tientallen artikelen met titels als 10 Ways to Improve Yourself en The Key To Being the Best Version of You. En dat is ook wel logisch: mensen willen graag lekker in hun vel zitten en zich goed voelen over zichzelf en hun leven. De commercie speelt daar weer handig op in met allerlei boeken, websites, tv-programma’s, podcasts en noem het maar op. Ook ik houd me er graag mee bezig, maar de laatste tijd wel met een kritische noot. Want iedereen heeft zo zijn eigen manieren om aan zichzelf te werken en dat juich ik alleen maar toe – maar wat betekent het dan om de beste versie van jezelf te zijn? Wat houdt dat in? Wanneer bén je het?

Lees meer…

What’s in a word | Waarom ik self improv-terminologie toejuich

Onder Self improvement op 27 februari 2017

Girlboss. Self improvement. Mindstyle. Het zijn slechts enkele van de ‘’modetermen’’ die nu heel veel gebruikt worden door bijvoorbeeld bloggers. Termen die gebruikt worden om een persoon of een idee met bepaalde empowerment-eigenschappen aan te duiden: het past heel goed bij de huidige tijd, waarin we allemaal heel graag aan onszelf willen werken en ons geluk willen najagen. Deze termen zijn eigenlijk een soort marketingmethode om daarvan te profiteren, en ze stuiten ook op best wel wat negativiteit. Maar niet van mij: ik ben juist fan van deze self improvement-terminologie!

Lees meer…

Pagina 1 van 212