Don’t be so hard on yourself | 7 gentle reminders voor jou

Onder Self improvement op 13 december 2017

Hé, jij daar. Ja, jij, achter je bureau, scrollend door je blogfeed op je laptop of telefoon. Hé, jij daar, met je strakke planning en volle takenlijst en je hoofd gevuld met duizend dingen die je moet doen en honderd dingen die je wilt doen. Hé, jij daar. Deze is voor jou, oké? Vandaag is deze blogpost helemaal voor jou. Voor tijdens je ontbijt, om even rustig op gang komen. Voor je koffiepauze, zodat je even lekker niet na hoeft te denken. Voor bij je lunch, zodat je dag daarna weer doormidden is. Of voor ’s avonds, als je jezelf eindelijk wat me-time gunt. Hier zijn wat dingen die jij echt even moet onthouden en die je vast wel kunt gebruiken met je gedachten die altijd maar doorrazen en nooit echt rekening houden met hoe moe je bent. Deze is voor jou.

Lees meer…

Celebrate yourself | Maak van je kwetsbaarheid je kracht

Onder Self improvement op 25 oktober 2017

Kwetsbaarheid is iets waar in onze maatschappij vaak negatief over wordt gedaan. We vinden het belangrijk om onze zaakjes op orde te hebben, om te weten wat we willen en wat onze sterke punten zijn, zodat we vóóruit kunnen komen in plaats van stappen terug te moeten zetten of – en dat is bijna erger – stil te blijven staan. We willen sterk zijn, hard werken en ‘’het goed doen’’, zodat we ons ook goed kunnen voelen. Maar makkelijk is dat niet. Steeds meer mensen krijgen al heel jong een burn-out door alle prestatiedruk waar je in je twintiger jaren mee te maken krijgt: de juiste studie doen, snel een goede baan vinden, een huis kopen, settelen, carrière maken, een gezin stichten. Niet makkelijk. Bijna alsof we een soort eenentwintigste-eeuwse robots moeten zijn. Maar hé. Dat zijn we niet. No way. Wij zijn ménsen. En dat moeten we vooral zelf onthouden.

Lees meer…

Open when… | Brieven aan jezelf schrijven

Onder Self improvement op 27 september 2017

Kennen jullie die films en tv-programma’s waarin iemand vertrekt of overlijdt en besluit brieven achter te laten voor zijn dierbaren? Dit zijn open when-brieven: voor het afstuderen, de eerste dronken bui, het eerste vriendje, de nieuwe partner, de achttiende verjaardag, voor een gebroken hart of simpelweg voor gemis. Ik vind dat altijd een heel mooi iets, omdat je op die manier iemand kunt steunen zonder er zelf echt te zijn. Maar wist je dat je die open als…-brieven ook aan jezelf kunt schrijven? Sterker nog: dat het een heel goed idee is om zo nu en dan brieven aan jezelf te schrijven?

Lees meer…

Let it go | Afscheid nemen van iets wat je graag wilde

Onder Daily lifestyle, Hersenspinsels op 15 februari 2017

De afgelopen dagen ben ik door flink wat emoties gegaan, en als ik heel eerlijk ben is dat nog steeds gaande. Huilbuien, verslagenheid, verlorenheid, frustratie, teleurstelling… het passeert allemaal de revue en dat is ook niet meer dan normaal. Toch ben ik heel blij dat ik kan zeggen dat het inmiddels weer wat beter gaat. Sowieso lukt het elke dag om een beetje zonniger naar alles te kijken en me wat lichter te voelen. Elke dag laat ik het wat meer los en is het minder vol in mijn hoofd. En dat komt niet alleen door  het verstrijken van de tijd, maar ook doordat het steeds beter lukt om het allemaal echt te verwerken en het een plekje te geven. Er afscheid van te nemen, van dat wat ik zo graag wilde maar wat niet meer gaat lukken.

Lees meer…

Veerkracht en balans | Wat betekent het om sterk te zijn?

Onder Chronisch ziek en girlboss op 30 november 2016

photo-1461551449292-b63f7419ac93

Een van de dingen waar ik heilig in geloof, is dit: je kunt beter proberen zo veel mogelijk positief te zijn dan dat je constant gaat zitten kniezen. En ik denk dat veel mensen die ook chronisch ziek zijn, zich daar wel in zullen kunnen vinden. Kniezen is namelijk nu eenmaal niet de manier om iets van je leven te maken, om te bereiken wat je wilt. Natuurlijk hoef je niet non-stop alles zonnig in te zien, maar positiviteit brengt je een heel eind. We willen allemaal in staat zijn om te dealen met tegenslagen en we willen allemaal graag sterk en veerkrachtig zijn. We willen het liefst alle ballen in de lucht houden zodat we onszelf kunnen bewijzen – aan de buitenwereld en aan ons eigen irritante, kritische stemmetje. Maar hoe doen we dat dan? Hoe bereik je die veerkracht, die balans? En wat is ‘’sterk zijn’’ dan eigenlijk?

Lees meer…

Yes you can! | Wees je eigen superheld

Onder Self improvement op 26 november 2016

photo-1468608366343-31d358f21159

Ik ben nooit een fan geweest van de strips en filmfranchise over superhelden. Superman, Batman, Catwoman, Spiderman… ik vind het cool dat er zoiets bestaat waar kinderen in kunnen geloven en ik vind het idee van de beschermers van de mensheid heel tof. Maar verder heeft het me nooit echt iets geboeid. Tot ik begon in te zien dat superhelden eigenlijk op een nog veel bredere manier heel sterk en bijzonder zijn. En dat we allemaal, op onze eigen manier, een superheld zijn én kunnen worden. Ik heb het tot deel van mijn levensmissie gemaakt om te proberen mijn eigen superheld te zijn… want ook al is het vooral een idee, een gevoel, een mentaliteit, het kan je wél precies de oppepper geven die je soms nodig hebt!

Lees meer…

De missie en me-time mentaliteit

Onder Productiviteit op 20 november 2016

img_8578

Ik vind het altijd fijn om naar nieuwe manieren van productiviteit te zoeken, om mijn dagen op een nieuwe manier in te delen en te zoeken naar nieuwe trucs voor timemanagement. Inmiddels weet ik dat ik die structuur ook wel nodig heb: als ik geen compromissen sluit met mezelf over wat ik wel en niet ga doen, push ik mezelf elke dag met mijn takenlijstjes tot het uiterste – en daar wordt niemand uiteindelijk gelukkig van. Ik heb al aardig wat techniekjes geprobeerd en vind het ook fijn om verschillende GTD-methodes door elkaar te gebruiken, maar wat ik op dit moment heel fijn vind is de missie en me-time mentaliteit!

Lees meer…

My life is not perfect, but it does have perfect moments

Onder Hersenspinsels op 24 oktober 2016

photo-1476595461800-421569e956f6

Perfectie bestaat niet. Zo. BAM. Het is iets wat we allemaal wel weten, maar toch blijven we stiekem en niet zo stiekem ernaar streven. We wachten op het perfecte moment voor datgene wat we al zo lang willen doen. We willen de perfecte Instagramfoto plaatsen, de perfecte blogpost schrijven. En ook ik herken het: ik wil het liefst alleen maar perfecte lessen geven en perfecte romanscènes uit mijn mouw schudden. Maar perfectie bestaat niet: het leven is verre van perfect en dat is maar goed ook.

Lees meer…

Keuzes maken 101 | Is het een energie-investering?

Onder Self improvement op 19 oktober 2016

photo-1473181488821-2d23949a045a

Eén van de moeilijkste dingen in ons leven als mens – de soort die überhaupt het zwaarste leven heeft op deze aardbol – is keuzes maken. Wat moet ik aan? Wat wil ik eten? Hoe laat ga ik slapen? Welk tv-programma ga ik kijken? Het varieert van deze luxekeuzes tot de grotere levensdilemma’s: ga ik wel of niet solliciteren op deze vacature? Ga ik wel of niet met die persoon uit? Welke studie ga ik doen? Kies ik voor een weekend thuis of een weekend cursussen of socializen? Oftewel: je krijgt te maken met heel veel keuzes. En het is soms knap lastig om die keuzes te maken. Maar… er zijn manieren om het te vergemakkelijken!

Lees meer…

Wat als | Bestaat er zoiets als een lotsbestemming?

Onder Hersenspinsels op 17 oktober 2016

fall-autumn-leaves-on-the-ground-picjumbo-com

Wat als ik toch op die baan had gesolliciteerd? Wat als die relatie nooit was uitgegaan? Wat als ik die ruzie van toen toch had bijgelegd? Wat als ik die persoon nooit had ontmoet? Wat als alles anders was gegaan? Wat als ik alles anders had gedáán? We maken ons er allemaal schuldig aan: wat als-gedachten. Hypothetisch-deductief denken, zoals het in dure taal heet. Dat het heel erg slecht is voor ons zelfvertrouwen en een hoop spijt en vertwijfeling in de hand werkt, weten we allemaal wel. Dingen gaan nu eenmaal zoals ze gaan. Toch is het vaak heel boeiend om over dit soort vragen na te denken, want waaróm zijn dingen nou gegaan zoals ze zijn gegaan? Wat voor reden zit daarachter?

Lees meer…

Pagina 1 van 512345