Je hoofd leegmaken met een Dump List

Onder Productiviteit op 3 augustus 2016

Dump List

In onze huidige eenentwintigste eeuw willen we het liefst alles tegelijk doen: we vliegen van A naar B en zijn intussen alweer met C, D en H bezig. Er zijn dingen die we wíllen doen, dingen die we móeten doen, dingen die van ons verwacht worden en dingen die overal een beetje tussen hangen maar die wel belangrijk zijn. En dan is het snel chaos in je hoofd, want hoe maak je in hemelsnaam onderscheid tussen al die taakjes en dingetjes? Daar heb ik een heel fijn én simpel antwoord op: maak een Dump List!

Lees meer…

Leuk zomerproject: begin met een travel journal!

Onder Reizen op 27 juli 2016

Travel journal

Ik heb enorm veel notitieboekjes en eens in de zoveel tijd krijg ik de kriebels van die uitpuilende lades en besluit ik ze eens grondig uit te mesten. Meestal houdt dat uitmesten in dat ik de slordige stapels op een iets minder slordige manier opnieuw inricht, maar deze keer heb ik de lades echt uitgepluisd, een systeem aangelegd voor boekjes die ik wel, niet en half gebruik en een paar boekjes in mijn bewaarmand gestopt. En ik heb me voorgenomen om nu écht eens aan de slag te gaan met al die lege en halflege notitieboekjes, en een van de dingen die ik heb bedacht te willen doen is een travel journal aanleggen. Hetzelfde principe als een bullet journal, maar dan helemaal gericht op reizen en iets makkelijker om mee te werken. Net zo leuk!

Lees meer…

Doelen stellen: maak ze SMART, FUZZY en MAGIE!

Onder Productiviteit op 20 juli 2016

Doelen stellen

Dat doelen stellen in het onderwijs belangrijk is, weet ik inmiddels maar al te goed: je eigen leerdoelen moet je goed formuleren, maar ook de leerdoelen voor je leerlingen moeten waterdicht zijn, zowel voor jou als voor hen. Er zijn allerlei creatieve methodes bedacht om doelen stellen zo productief mogelijk te maken, maar wist je dat deze methodes niet alleen toe te passen zijn op de werkvloer en in de klas? Ook voor je eigen persoonlijke ontwikkeling en productiviteit kunnen ze wonderen doen!

Lees meer…

De elevator pitch en chronisch ziek zijn

Onder Girlboss op 13 juli 2016

Elevator pitch

Stel: je staat om het even waar in een lift en er komt iemand binnen die jouw leven compleet zou kunnen veranderen op het gebied van je carrière. Je hebt minimaal één en maximaal vijf minuten om jouzelf, jouw ideeën, visies, dromen, ambities en capaciteiten aan die persoon te pitchen, om hem ervan te overtuigen dat jij een prachtige aanwinst bent. Wat vertel je dan? En vooral: wat vertel je wel en wat vertel je niet? Dat is het principe van de elevator pitch: je bewust maken van hoe jij jezelf zou presenteren aan iemand die je je droombaan kan geven. Heel leuk en boeiend om over na te denken, en je weet maar nooit: wie weet ontmoet je zo iemand wel eens echt. Maar… hoe doe je dat als je chronisch ziek bent, zichtbaar dan wel onzichtbaar? Wat vertel je dan wel… en niet?

Lees meer…

Bullet journal basics: hoe begin je?

Onder Productiviteit op 6 juli 2016

Bullet journal basics

Hoewel er soms perioden zijn dat ik mijn bullet journal nauwelijks aanraak, is het toch een onmisbare tool voor mij geworden: zeker op dagen dat ik productief wil zijn of wanneer mijn hoofd overloopt is het een ontzettend fijne manier om alles van me af te kunnen schrijven zonder het overzicht te verliezen. Daarnaast vind ik het ook gewoon heel leuk om ermee bezig te zijn en is het iets waar iedereen – ja, jij ook! – iets aan zou kunnen hebben. Maar hoe begin je dan eigenlijk met een bullet journal? Waar gebruik je het allemaal voor en wat heb je er nu écht aan?

Lees meer…

Stop met jezelf vergelijken: niemand is altijd gelukkig

Onder Self improvement op 21 juni 2016

Stop met vergelijken

Bron beeld: Unsplash | Frnkie K

Het is een veelbesproken thema momenteel: transparantie op blogs en hoeveel van je negativiteit je zou moeten laten zien. Tegenwoordig vinden we het belangrijk om zo gelukkig mogelijk te zijn, om veel te lachen, om vooral te laten weten dat het goed met ons gaat, dat we niets te klagen hebben en dat je vooral positief in het leven staat. Super natuurlijk, maar ook die negativiteit is er. Ook de problemen en de zorgen zijn er, en die mogen er ook gewoon zijn. Sommige bloggers maken een statement door precies dat soort ”negativiteit is oké”-stukjes te schrijven. En dat is heel goed en draagt zeker bij aan de transparantie, maar ik heb de laatste tijd wel iets opgemerkt bij mijzelf, een soort vervelend effect van blogs over positiviteit en geluk. Je wordt er jaloers van. En het werkt zelfvergelijking in de hand.

Lees meer…

Productief zijn zonder to do-list: waarom en hoe?

Onder Productiviteit op 17 juni 2016

Zonder to do list

Ik merk het steeds vaker: mijn bullet journal blijft dagenlang gesloten, de Todoist-app open ik een hele tijd niet en tóch slaag ik erin van alles gedaan te krijgen en gewoon lekker productief te zijn: zónder takenlijstje dus. Misschien denk je dat jij dat niet zou kunnen omdat je hoofd dan zou overlopen van chaos en ideeën, maar ik heb ontdekt dat dat eigenlijk best wel heel erg meevalt. Tuurlijk, takenlijstjes zijn fijn. Maar… ze leveren ook een hoop gedoe op, en van gedoe worden we over het algemeen niet heel blij. Misschien werkt het eigenlijk wel beter om productief te zijn zónder to do-lijstjes – ik ben er in elk geval enthousiast over!

Lees meer…

Als je het even niet meer weet: tips en waarom het oké is

Onder Self improvement op 28 april 2016

Onzekerheid

Je weet niet welk boek je wilt gaan lezen. Welke serie of film je wilt gaan kijken. Wat je wilt eten. Wat je wilt doen. Welke opleiding je wilt kiezen, wat voor werk je wilt doen. Wat je met jezelf aan moet. Je weet het gewoon even niet meer, zit niet lekker in je vel, voelt je onzeker, bent je flow kwijt, hebt last van de een of andere blokkade, kampt met stress, denkt teveel na of wat het dan ook maar is waardoor je niet lekker in je vel zit. Heel erg vervelend, want we willen graag dat het goed met ons gaat, dat we ons fijn en kiplekker voelen en dat het ons voor de wind gaat. Maar helaas werkt het zo niet: het leven maakt het ons soms knap moeilijk, ons brein maakt het ons vaak nog moeilijker. En dat is gewoon stom. Maar je hoeft je er niet bij neer te leggen, want je kúnt het oplossen. En zo niet, dan kun je er toch je voordeel mee doen.

Lees meer…

De Life Improvement TAG!

Onder Self improvement op 21 april 2016

Life Improvement Tag

Streets Ahead is een van mijn favoriete blogs in het algemeen en specifiek over life improvement en persoonlijke groei, omdat ik er vaak zelf echt iets mee kan of erdoor aan het denken word gezet. Toen Linda onlangs een eigen tag in het leven riep die helemaal over life improvement ging, was ik meteen super-enthousiast, want dat was precies een tag voor mij. En hier is-ie dan eindelijk, ingevuld en wel natuurlijk!

Lees meer…

Assertiviteit: de sleutel tot (mijn) succes

Onder Onderwijsvisie, Self improvement op 19 april 2016

Assertiviteit

Het lijkt alweer een eeuwigheid geleden dat ik mijn havodiploma haalde, de middelbare school vaarwel zei en koers zette naar het hbo. Een spannende en grote stap, want voor het eerst zou ik de wereld van het regulier onderwijs in gaan: geen vanzelfsprekende aanpassingen, geen maatwerk, geen lotgenootjes, geen zorg, geen ruime mogelijkheden. Natuurlijk bleek al heel snel dat er toch wel heel veel mogelijk was om te zorgen dat ik mijn studie op mijn manier zou kunnen doorlopen, maar dat wist ik eigenlijk helemaal niet van tevoren. Een poos terug werd ik uitgenodigd op mijn middelbare school om te komen praten over de overstap van (voortgezet) speciaal onderwijs naar hbo en mijn spreekpunt werd assertiviteit. Pas op dat moment besefte ik hóe belangrijk het eigenlijk is om assertief te zijn in het leven. Zeker als je je in een benadeelde positie bevindt.

Lees meer…