Happymaking 101 | Glimlachmomentjes verzamelen en creëren

Onder Happymaking op 1 november 2017

Als je gaat nadenken over wat geluk eigenlijk is, zou je een heel bóek kunnen schrijven over het antwoord. Het is namelijk zo’n ontzettend breed begrip en het betekent voor iedereen weer iets anders. Maar ik ben ook nog tot een andere conclusie gekomen. Als het gaat over geluk, kun je op verschillende niveaus kijken wat het betekent. Het kan te maken hebben met persoonlijke groei en wereldverbetering, maar ook met het kweken van een zo positief mogelijk zelfbeeld, zodat je bijvoorbeeld trots op jezelf kunt zijn. Maar dat gaat allemaal best diep, hè? Hoe zit het eigenlijk met het veel ‘’eenvoudigere’’ geluk? Het geluk dat we, heel simpel gezegd, ‘’blijheid’’ zouden kunnen noemen? Want ook dat geluk hebben we nodig, al is het dan misschien wat minder intens en diepgaand.

Lees meer…

Happymaking 101 | Geluk is… doelen stellen en groeien

Onder Happymaking, Self improvement op 18 oktober 2017

Helemaal aan het begin van deze gelukrubriek heb ik een poging gedaan het gelukbegrip te definiëren: ik kwam toen uit op de filosofie dat geluk vooral betekent dat je blij bent met waar je nu staat in het leven én met waar je naartoe gaat. Dat heeft veel te maken met ‘’de beste versie van jezelf zijn’’, iets waar we allemaal naar lijken te streven. Maar de beste versie van jezelf zijn is absoluut niet makkelijk: eigenlijk heeft het te maken met al het andere wat ik eerder heb besproken. Het betekent dat je trots bent op wie je bent en wat je kunt en wat je hebt bereikt, dat je tevreden en dankbaar kunt zijn en dat je een mooi mens bent en gezonde relaties onderhoudt. En dat is niet makkelijk, want het vergt flink wat persoonlijke groei. Maar van die groei kun je ook weer gelukkig worden!

Lees meer…

Happymaking 101 | Mooie mensen en een mooi mens zijn

Onder Happymaking op 4 oktober 2017

Het is een veelgehoorde wijsheid: je kunt je geluk niet laten afhangen van anderen. Je kunt er niet blindelings op vertrouwen dat jouw geluk wel zal komen als je maar de juiste persoon zult ontmoeten en om je heen zult hebben, en je moet er niet van uitgaan dat anderen jou wel gelukkig zullen maken: geluk is iets wat in jou zit en waar je zelf voor moet werken. Toch zit er wel een béetje waarheid in het idee dat andere mensen jou gelukkig kunnen maken: wij mensen zijn immers sociale wezens en van sociale activiteiten, op wat voor manier dan ook, kunnen we intens gelukkig worden. Met andere woorden: geluk komt niet ván anderen, maar wel dóór anderen. En dat is ook waarom het zo belangrijk is om mooie mensen om je heen te verzamelen, maar nog veel belangrijker om zélf een mooi mens te zijn.

Lees meer…

Happymaking 101 | Geluk is… doen waar je blij van wordt!

Onder Happymaking op 11 september 2017

Op de vraag ‘’wat is geluk’’ zijn heel uiteenlopende antwoorden mogelijk. Je kunt, zoals ik doe, vooral waarde hechten aan het diepe geluksgevoel binnenin jezelf, dat je verkrijgt door persoonlijke groei, door trots te zin op jezelf en intens tevreden te zijn met wie je bent en waar je staat in je leven. Maar je kunt het geluk ook zoeken in heel concrete, soms zelfs tastbare zaken. Ik denk dat die tweedeling heel belangrijk is, want geluk zit aan de ene kant echt in jezelf maar anderzijds ook in het leven dat je leidt. Tot dat besef kwam ik toen ik op Romy’s blog een boek tegenkwam dat Geluk is D.O.M. heet: geluk bestaat uit doelstellingen, oplaadpunten en mensen. En ook al heb ik het boek (nog) niet gelezen, ik kan het er alleen maar mee eens zijn! En over die oplaadpunten wil ik het vandaag eens hebben.

Lees meer…

Reversed bucketlist | Wat heb je allemaal al bereikt?

Onder Self improvement op 4 september 2017

Van het fenomeen ‘’bucketlist’’ hebben we volgens mij allemaal wel eens gehoord: zo’n lijst van dingen die je graag nog wilt doen voordat je doodgaat, voordat je 30 wordt… of gewoon dingen die je wilt doen om te ervaren hoe het is, of om te vieren dat je leeft. Ik heb zelf geen daadwerkelijk geschreven bucketlist, maar heb dit jaar al wel een aantal dingen gedaan die erop staan, dingen die ik heel graag eens mee wil(de) maken: naar het Anne Frank Huis gaan, een achtbaanrit maken, en dit najaar ga ik voor het allereerst uit. Zo’n bucketlist kan je helpen om groots te dromen, om doelen te stellen en een actief leven te leiden, maar wist je dat het ook andersom kan? Maak kennis met de reversed bucketlist!

Lees meer…

Happymaking 101 | Geluk is… trots zijn op jezelf

Onder Happymaking op 31 juli 2017

Trots zijn op jezelf: het is, in ieder geval in mijn beleving, één van de onderdelen van oprecht gelukkig zijn. Ik zeg het vaak: gelukkig zijn betekent voor mij dat ik tevreden ben met hoe mijn leven is, maar ook dat ik trots ben op mezelf en op wat ik bereikt heb, waar ik sta, wat ik kan en wat ik waard ben. Maar trots zijn op jezelf is best een lastig iets. Het wordt vaak tegen onszelf gezegd, als we iets groots afgerond hebben of iets gedaan hebben wat eng of moeilijk was: je mag best trots op jezelf zijn. En inderdaad: trots zijn op jezelf is fijn, het voelt goed, maar het voelt ook raar. Mág ik wel trots zijn? Is dat niet egoïstisch? Heb ik niet gewoon aan de eisen en aan de verwachtingen voldaan?  Hoe doe je dat, écht trots zijn op jezelf?

Lees meer…

Happymaking 101 | De Geluksmomenten TAG

Onder Happymaking, Tag, taggen, getagd op 17 juli 2017

Op de blog van lieve Saskia kwam ik vorige week de Geluksmomenten Tag tegen, over kleine en grote dingen in je leven die je gelukkig maken, momenten en herinneringen. Ik vind het zelf heerlijk om stil te staan bij deze geluksmomenten en lichtpuntjes – al doe ik het niet zo vaak als ik eigenlijk zou willen – omdat juist de kleine momenten, waarop je bewust blij bent met of geniet van iets, ervoor kunnen zorgen dat je je gelukkig gaat voelen en je realiseert welke redenen je allemaal hebt om blij te zijn met je leven en met jezelf. Ik was aal meteen van plan om deze tag over te nemen en mijn geluksmomentenwijsheid met jullie te delen, toen ik zag dat Sas me ook nog eens getagd had. Bij deze dus: kleine en grote gelukmakers uit mijn (dagelijks) leven!

Lees meer…

Happymaking 101 | De HEMA Happyness Planner

Onder Blijmakers, Happymaking op 17 april 2017

Ik hou van notitieboekjes: ik spaar ze, ik bewonder ze, ik gebruik ze, ik koester ze… ik stel me altijd zo voor dat ik ooit als grijs omaatje tientallen dozen vol notitieboekjes heb, en dat ik die op mijn oude dag allemaal door zit te kijken. Dat ik glimlach om mijn dagboekverhaaltjes, om mijn studienotities, om mijn ideeën voor blogs en romans, om al mijn hersenspinsels. Dat is ook waarom ik ze zo graag gebruik: ze zijn een afspiegeling van wie ik ben en van hoe ik mijn leven leid, maar ook van mijn herinneringen. En dat heeft ook te maken met mijn geluk: ik kan intens blij worden van een echt mooie dag, een bijzondere gebeurtenis of van een reeks kleine, maar waardevolle lichtpuntjes. Ze zeggen niet voor niets dat geluk in de kleine dingen zit. En daar komt de Happyness Planner van de HEMA om de hoek kijken!

Lees meer…

Happymaking 101 | Wat is geluk nou eigenlijk?

Onder Happymaking op 13 maart 2017

Het lijkt soms wel alsof we met z’n allen anno 2017 steeds individualistischer worden: we zijn steeds meer gefocust op onze eigen idealen, onze eigen identiteit, onze eigen waarden en vrijheid. We willen onszelf uitdagen en ontplooien, we willen aan onszelf werken en we willen de beste versie van onszelf zijn. En allemaal willen we het geluk. Allemaal streven we ernaar gelukkig te zijn, onszelf gelukkig te kunnen verklaren. Volkomen logisch, want ik geloof er heilig in dat we op ons best zijn als we gelukkig zijn. Maar dat geluk, dat is nog wel een dingetje. Want wat ís geluk nou eigenlijk? En gelukkig worden, hoe dóe je dat in vredesnaam?

Lees meer…

Vergeet de zen-lifestyle: ga voor happymaking!

Onder Self improvement op 21 september 2016

photo-1473992243898-fa7525e652a5

Ik heb een tijdje een happinessblog gehad. Over mindstyle, happymaking, genieten en jezelf gelukkig maken: Happiness in the Making heette het. Ik vond het enorm leuk om ermee bezig te zijn, maar moest ermee stoppen omdat ik gewoon de tijd er niet meer voor had, omdat mijn gezondheid in een dip kwam waardoor ik mijn eigen geluksgevoel en daardoor de blogfocus een beetje kwijtraakte. Ik sprak toen met mezelf af dat ik de happymaking-artikelen wel voort zou zetten op mijn persoonlijke blog, maar eigenlijk doe ik dat maar heel af en toe. Op vakantie heb ik een hele stapel Happinez Magazines gelezen in de hoop wat inspiratie op te doen voor dat soort content, maar… eigenlijk werd ik er vooral heel moe van.

Lees meer…

Pagina 1 van 212