‘Self improvement’

Ik vind persoonlijke groei heel fijn en belangrijk, maar makkelijk is het zeker niet. Toch geeft het heel veel voldoening als het wél lukt en dat vind ik belangrijk!


6 redenen waarom jij naar TED Talks zou moeten kijken

Onder Self improvement op 11 januari 2016

TED-Talks

Bron beeld: NYFA

Kennen jullie het concept TED Talk al? Het is inmiddels best wel beroemd. In het kort komt het erop neer dat er wereldwijd jaarlijks conferenties worden gehouden waar bijzondere, maar ook doodgewone mensen hun inspirerende verhalen komen vertellen en hun boodschap met de rest van de wereld komen delen. De onderwerpen zijn echt uiteenlopend, van wetenschap tot godsdienst en van geluk tot bijna-doodervaringen. Natuurlijk zijn ze niet allemaal even interessant, maar het merendeel is wel écht heel waardevol. Vandaag vertel ik je waarom, uiteraard mét filmpjes als voorbeelden!

Lees meer…

15 praktische tips voor meer balans in je leven!

Onder Self improvement op 9 november 2015

Tips voor balans

Bron beeld

Een hele tijd is balans voor mij zo’n heikel punt geweest! Ik wist niet wat ik me er nou bij voor moest stellen, hoe het voelde, wat het was, of ik het ooit ging bereiken… met alles wat ik doe is het zó lastig. Maar toen, ik weet niet eens meer precies hoe, kwam gewoon het besef: ik ben in balans, gewoon door hoe ik alles doe! Daar schreef ik iets over en toen kwam meteen het idee bij me op dat veel andere chronisch zieken misschien ook wel gebaat zouden zijn bij mijn trucjes voor het behouden van de balans. Aangezien een van mijn doelen voor deze maand is om meer lifestyle in mijn blog te verwerken, ging ik aan de slag met een lijstje hele fijne en echt praktische tips voor meer balans in je leven! Toepasbaar als je chronisch ziek bent, maar ook gewoon als je een heel druk en hectisch leven hebt!

Lees meer…

5 tips voor meer zelfvertrouwen!

Onder Self improvement op 17 oktober 2015

Zelfvertrouwen

Bron beeld: Raumrot/Flickr

Zelfvertrouwen wordt vaak verward met arrogantie, iets wat ik compleet onterecht vind. Zelfverzekerd zijn is voor mij heel belangrijk, want daardoor sta ik stevig in mijn schoenen, weet ik wat ik waard ben en kan ik daar ook op vertrouwen. Dat is namelijk ook wat het voor mij is: weten wat je kunt, wat je wilt en waar je voor staat, geloven in jezelf en wat je kunt bereiken. Natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan, en ook ik ben wel eens onzeker – dat is ook alleen maar normaal, als je nooit onzeker zou zijn, was de stap naar arrogantie en hoogmoed snel gemaakt. Maar er zijn wel wat dingen die je kunt doen om wat zelfverzekerder te worden, en omdat zelfvertrouwen an sich gewoon een heel fijn gevoel is, wil ik vandaag graag mijn tips met jullie delen!

Lees meer…

Groeifactor II: Van jezelf houden

Onder Self improvement op 14 september 2015

Groeifactor II

Vorige week trapte ik deze nieuwe rubriek af en ik vond het meteen heerlijk om te doen! Vandaag ging ik verder met de Groeifactor-challenge die Dagmar heeft bedacht om jezelf de mogelijkheid te geven een beetje persoonlijke groei door te maken. Ik blik terug op de uitdagingen van vorige week en stel nieuwe doelen!

Lees meer…

Groeifactor I: Basis en balans

Onder Self improvement op 5 september 2015

Groeifactor I

Ik hou van uitdagingen waar je op je blog aan mee kunt doen! Eerder deed ik al de Happy Challenge van Lisanne Leeft, de Change the World-uitdaging van Marieke van Woesik en Pluk het Geluk van I live for my dreams. Deze zomer kwam Dagmar van By Dagmar Valerie met een hele nieuwe uitdaging, en ik vind dat ik hem ook prima nog na de zomer kan doen! Juist nu kan ik deze Groeifactor-uitdaging heel goed gebruiken, want zoals jullie al konden lezen in mijn artikel over het doel voor september wil ik de komende maand veel gaan werken aan de balans tussen studie/stage en gezondheid/leuke dingen. Een beetje persoonlijke groei, en dat tien weken lang, is daarbij natuurlijk nooit weg. Tien weken lang zal er daarom elke zaterdag een Groeifactor-artikel online komen waarin ik aan de slag ga met uitdagingen en ook terugblik op de vorige week. Vandaag het eerste deel: terug naar de basis en balans.

Lees meer…

Doelstellingen en to do’s

Onder Productiviteit op 15 augustus 2015

Doelen en to dos

Bron beeld: Picjumbo

Ik ben altijd een groot fan geweest van to do-lijstjes maken omdat ik dan het overzicht op een prettige manier behoud en bovendien op een fijne manier kan bijhouden wat ik allemaal doe op een dag. Maar ik heb gemerkt dat takenlijstjes ook een flinke aanslag kunnen plegen op je zelfvertrouwen en eigenwaarde, zeker in een periode dat het niet zo lekker met je gaat. Dan worden het lelijkerds die je intimideren en de grond in boren, en vaak nog om de verkeerde redenen ook. Ik vond het tijd om daar dus eens iets aan te gaan doen!

Lees meer…

Kun je ook té positief in het leven staan?

Onder Happymaking op 8 augustus 2015

Te positief

Bron beeld: Picjumbo

Positiviteit is een heel krachtige karaktereigenschap, zeker wanneer je je in omstandigheden bevindt die je leven er niet makkelijker op maken. Ik ben al mijn hele leven een positieveling en ik omring me ook met positieve mensen, maar soms kom ik iets tegen in de media of op internet en dan denk ik… hm. Is positiviteit wel altijd zo positief? Bestaat er ook zoiets als te positief zijn?

Lees meer…

Meditatie en mindfulness

Onder Self improvement op 4 augustus 2015

Meditatie en mindfulness

Bron beeld: Picjumbo

Bij een woord als meditatie reageren veel mensen vaak sceptisch: dat is toch dat je heel glazig moet kijken en rare teksten gaat zingen en in verbinding probeert te komen met je ziel en zo? Zeker mensen die nuchter zijn aangelegd vinden het moeilijk om dit niet heel zweverig en vaag te vinden. Om eerlijk te zijn heb ik er in het begin ook moeite mee gehad: het heeft namelijk iets aparts, alsof je niet helemaal van deze wereld bent. Maar ik ben nu al een poosje wat actiever met meditatie en mindfulness bezig en ben er daardoor achter gekomen hoe het zit. En dat het niet zweverig is (echt niet).

Lees meer…

De Pomodoro-techniek en waarom deze perfect voor mij is!

Onder Productiviteit op 5 juni 2015

Pomodoro en tijdindeling Ik hou erg van GTD – Getting Things Done. Serieus, ik ben dol op takenlijstjes en productiviteit en doelen stellen en alles, en daarom kan ik ook best gefrustreerd raken als er een dag voorbij gaat en ik niet echt veel heb gedaan (dat voelt dan zo, vaak heb ik echt wel veel gedaan). Nu ik een periode heb dat ik vaak moe ben en niet altijd puf heb om iets te doen, terwijl er toch zoveel is dat ik graag wil doen, word ik een beetje gek van mezelf: ik zou dan zo graag willen dat er pakweg 36 uur in een dag zouden zitten zodat ik aan alles toe zou komen wat ik zou willen doen. Maar omdat ik ook wel weet dat dat nu eenmaal niet gaat – en ook niet wenselijk is denk ik, want elke dag overal tijd voor hebben zou best saai worden – zoek ik als alternatief graag naar hét GTD-systeem. Je wilt niet weten hoeveel to do-apps ik al heb versleten of hoeveel systemen ik in mijn bullet journal heb staan. Maar nu heb ik het ontdekt. Het geheime recept voor succes en productiviteit, dames en heren, is… een kookwekker. Oftewel: een Pomodoro.

Lees meer…

Smilenotes en dankbaarheidslijstjes

Onder Happymaking op 3 juni 2015

Smilenotes en dankbaarheid

Sinds ik heb besloten om het roer een beetje om te gooien wat betreft mijn prioriteiten en grenzen, heb ik ook besloten om aardiger voor mezelf te gaan zijn. Niet meer zoveel willen, niet meer zoveel stressen, meer loslaten en meer rustig aan doen. Maar ook: meer focussen op het positieve! En daarbij hoort een nieuwe gewoonte, of eigenlijk twee, namelijk het bijhouden van smilenotes en dankbaarheidslijstjes. Daar wilde ik vandaag even enthousiast over doen!

Lees meer…

Pagina 7 van 10« Meest recente...45678910