‘Self improvement’

Ik vind persoonlijke groei heel fijn en belangrijk, maar makkelijk is het zeker niet. Toch geeft het heel veel voldoening als het wél lukt en dat vind ik belangrijk!


De Life Improvement TAG!

Onder Self improvement op 21 april 2016

Life Improvement Tag

Streets Ahead is een van mijn favoriete blogs in het algemeen en specifiek over life improvement en persoonlijke groei, omdat ik er vaak zelf echt iets mee kan of erdoor aan het denken word gezet. Toen Linda onlangs een eigen tag in het leven riep die helemaal over life improvement ging, was ik meteen super-enthousiast, want dat was precies een tag voor mij. En hier is-ie dan eindelijk, ingevuld en wel natuurlijk!

Lees meer…

Assertiviteit: de sleutel tot (mijn) succes

Onder Onderwijsvisie, Self improvement op 19 april 2016

Assertiviteit

Het lijkt alweer een eeuwigheid geleden dat ik mijn havodiploma haalde, de middelbare school vaarwel zei en koers zette naar het hbo. Een spannende en grote stap, want voor het eerst zou ik de wereld van het regulier onderwijs in gaan: geen vanzelfsprekende aanpassingen, geen maatwerk, geen lotgenootjes, geen zorg, geen ruime mogelijkheden. Natuurlijk bleek al heel snel dat er toch wel heel veel mogelijk was om te zorgen dat ik mijn studie op mijn manier zou kunnen doorlopen, maar dat wist ik eigenlijk helemaal niet van tevoren. Een poos terug werd ik uitgenodigd op mijn middelbare school om te komen praten over de overstap van (voortgezet) speciaal onderwijs naar hbo en mijn spreekpunt werd assertiviteit. Pas op dat moment besefte ik hóe belangrijk het eigenlijk is om assertief te zijn in het leven. Zeker als je je in een benadeelde positie bevindt.

Lees meer…

6 tips om die rusteloosheid of sleur te tackelen

Onder Self improvement op 14 april 2016

Rusteloosheid en sleur

Je kent het vast wel: het gevoel dat je moe bent van je dagelijkse dingen, van het steeds opnieuw hetzelfde doen, het gevoel dat nergens meer uitdaging of pit in zit, dat je niet echt meer door dingen geraakt wordt. Of juist het tegenovergestelde: het gaat goed, je zit in een flow met alles wat je doet, je haalt goede cijfers en je hobby brengt een hoop voldoening: je vindt alles fijn en leuk en goed en je wilt er zoveel mogelijk uithalen, er zoveel mogelijk van genieten, zo graag zelfs dat je rusteloos wordt en nergens meer echt van kúnt genieten omdat je zo snel wilt. Twee uitersten, maar beide toestanden zijn niet fijn én komen op hetzelfde neer: door je eigen mindset sta je als het ware buiten de waarde van je leven. En dat wil je graag doorbreken om te voorkomen dat je erin blijft hangen. Maar hoe?

Lees meer…

Waarom in je comfortzone bivakkeren superfijn is

Onder Self improvement op 11 april 2016

Comfortzone

Treed uit je comfortzone, verleg die grenzen, ga op avontuur, blijf niet vastgeroest zitten in het oude vertrouwde! Er zijn talloze boeken over geschreven, het is een favoriet onderwerp bij veel mindstyle- en life improvementbloggers en zelfs in het onderwijs wordt er veel over gepraat en gediscussieerd: je comfortzone. Je eigen cocon van vertrouwdheid en fijnheid, van omstandigheden waar je je prettig bij voelt en waar de dingen zijn zoals je ze graag wilt hebben. Veel mensen zijn van mening dat je in die comfortzone niks kunt bereiken, dat je daarin niet uitgedaagd wordt en dat je jezelf het échte leven in moet pushen. Nou jongens, I’m here to tell you… er is niets mis met die comfortzone. Wat een opluchting, hè? Ja, geniet maar van die fijne wetenschap. Dan vertel ik intussen even wat mijn eigen comfortzone voor mij betekent en waarom het hartstikke oké is dat jij ook in die van jou bivakkeert.

Lees meer…

10 dingen die je kunt doen om pauze te nemen

Onder Productiviteit op 7 april 2016

Pauzetips 1

Pauzes nemen is belangrijk: je kunt niet altijd maar aan één stuk doorwerken, je moet af en toe even uitrusten om daarna met frisse moed weer te beginnen. En dat mag ook, dat verdien je ook na het flink bezig zijn! Ik word er steeds beter in om pauzes in te lassen tussen het bloggen of studeren of schrijven of wat dan ook en om daar oprecht van te genieten. Of je nou pauzeert op je werk, op school of thuis: het is hoe dan ook belangrijk en er zijn tal van (creatieve) manieren!

Lees meer…

Minder streng zijn voor jezelf: hoe doe je dat?

Onder Self improvement op 7 maart 2016

Minder streng zijn

Veel (jonge) mensen hebben er last van: steeds maar van alles moeten, topprestaties willen leveren, jezelf onder druk zetten, vinden dat je geen fouten mag maken en jezelf de grond in boren als dat toch gebeurt. We leven in een wereld waarin we geloven in be the best version of you dus dan is het ook niet zo verwonderlijk dat we onszelf daar ook behoorlijk toe pushen. Maar het is allesbehalve goed voor die ontwikkeling om zo streng voor onszelf te zijn, en het is ook helemaal niet leuk: we gaan al snel lijken op die ene superstrenge leraar of die sportcoach in wiens ogen we niets goed konden doen. Ook ik stelde mezelf tot doel om dit jaar te leren minder streng voor mezelf te zijn, en tot mijn verrassing kwam ik er onlangs achter dat dat helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn. Vandaag deel ik graag mijn tips met jullie!

Lees meer…

5 vragen om je te helpen prioriteiten te stellen

Onder Self improvement op 15 februari 2016

Prioriteiten

Bron beeld: Pixabay

Prioriteiten stellen is iets wat iedereen op bepaalde punten wel eens moet doen: voor je studie of werk, maar ook gewoon voor je persoonlijke leven. Ga je koffie drinken met een vriendin of ga je de was doen? Ga je slapen of nog even lezen? Ga je op vrijdagavond stappen of lekker op de bank hangen met Netflix om bij te komen van een vermoeiende week? Het zijn allemaal keuzes die gemaakt moeten worden en die keuzes maken we op basis van wat we het belangrijkste vinden. Met andere woorden: dat wat prioriteit heeft, vinden we het belangrijkste. Maar wat nou als er veel belangrijke dingen zijn – zoals meestal het geval is? Wat nou als we niet weten wat we als eerste moeten doen, wat écht voorrang moet krijgen? Wat nou als het stellen van die prioriteiten heel lastig is? Voor mij is dat in ieder geval een heel bekend probleem en daarom deel ik vandaag mijn tips met jullie, in de vorm van 5 vragen die je helpen bepalen wat écht het belangrijkste is.

Lees meer…

6 redenen waarom jij naar TED Talks zou moeten kijken

Onder Self improvement op 11 januari 2016

TED-Talks

Bron beeld: NYFA

Kennen jullie het concept TED Talk al? Het is inmiddels best wel beroemd. In het kort komt het erop neer dat er wereldwijd jaarlijks conferenties worden gehouden waar bijzondere, maar ook doodgewone mensen hun inspirerende verhalen komen vertellen en hun boodschap met de rest van de wereld komen delen. De onderwerpen zijn echt uiteenlopend, van wetenschap tot godsdienst en van geluk tot bijna-doodervaringen. Natuurlijk zijn ze niet allemaal even interessant, maar het merendeel is wel écht heel waardevol. Vandaag vertel ik je waarom, uiteraard mét filmpjes als voorbeelden!

Lees meer…

15 praktische tips voor meer balans in je leven!

Onder Self improvement op 9 november 2015

Tips voor balans

Bron beeld

Een hele tijd is balans voor mij zo’n heikel punt geweest! Ik wist niet wat ik me er nou bij voor moest stellen, hoe het voelde, wat het was, of ik het ooit ging bereiken… met alles wat ik doe is het zó lastig. Maar toen, ik weet niet eens meer precies hoe, kwam gewoon het besef: ik ben in balans, gewoon door hoe ik alles doe! Daar schreef ik iets over en toen kwam meteen het idee bij me op dat veel andere chronisch zieken misschien ook wel gebaat zouden zijn bij mijn trucjes voor het behouden van de balans. Aangezien een van mijn doelen voor deze maand is om meer lifestyle in mijn blog te verwerken, ging ik aan de slag met een lijstje hele fijne en echt praktische tips voor meer balans in je leven! Toepasbaar als je chronisch ziek bent, maar ook gewoon als je een heel druk en hectisch leven hebt!

Lees meer…

5 tips voor meer zelfvertrouwen!

Onder Self improvement op 17 oktober 2015

Zelfvertrouwen

Bron beeld: Raumrot/Flickr

Zelfvertrouwen wordt vaak verward met arrogantie, iets wat ik compleet onterecht vind. Zelfverzekerd zijn is voor mij heel belangrijk, want daardoor sta ik stevig in mijn schoenen, weet ik wat ik waard ben en kan ik daar ook op vertrouwen. Dat is namelijk ook wat het voor mij is: weten wat je kunt, wat je wilt en waar je voor staat, geloven in jezelf en wat je kunt bereiken. Natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan, en ook ik ben wel eens onzeker – dat is ook alleen maar normaal, als je nooit onzeker zou zijn, was de stap naar arrogantie en hoogmoed snel gemaakt. Maar er zijn wel wat dingen die je kunt doen om wat zelfverzekerder te worden, en omdat zelfvertrouwen an sich gewoon een heel fijn gevoel is, wil ik vandaag graag mijn tips met jullie delen!

Lees meer…