‘Self improvement’

Ik vind persoonlijke groei heel fijn en belangrijk, maar makkelijk is het zeker niet. Toch geeft het heel veel voldoening als het wél lukt en dat vind ik belangrijk!


In 4 stappen je tegenslag tackelen

Onder Self improvement op 5 oktober 2016

A photo by David Schap. unsplash.com/photos/W5TJpNKI9c4

Vroeg of laat stuit je op tegenslagen in je leven. Grote tegenslagen, zoals ontslag of financiële problemen, maar ook de kleinere struggles, in de trant van regen op je trouwdag of als je favoriete tv-programma gecanceld wordt. Er zijn dan tal van manieren om met zo’n tegenslag om te gaan: je kunt je erbij neerleggen of je er juist volledig tegen verzetten, en men vergeet vaak dat er ook nog een hele waardevolle middenweg is: er het beste van maken, je tegenslag tackelen. En dat is precies wat ik graag met jullie wil delen: als je het goed aanpakt, hoeft je tegenslag niet alleen maar slecht te zijn en kun je er echt sterker van worden!

Lees meer…

Vergeet de zen-lifestyle: ga voor happymaking!

Onder Self improvement op 21 september 2016

photo-1473992243898-fa7525e652a5

Ik heb een tijdje een happinessblog gehad. Over mindstyle, happymaking, genieten en jezelf gelukkig maken: Happiness in the Making heette het. Ik vond het enorm leuk om ermee bezig te zijn, maar moest ermee stoppen omdat ik gewoon de tijd er niet meer voor had, omdat mijn gezondheid in een dip kwam waardoor ik mijn eigen geluksgevoel en daardoor de blogfocus een beetje kwijtraakte. Ik sprak toen met mezelf af dat ik de happymaking-artikelen wel voort zou zetten op mijn persoonlijke blog, maar eigenlijk doe ik dat maar heel af en toe. Op vakantie heb ik een hele stapel Happinez Magazines gelezen in de hoop wat inspiratie op te doen voor dat soort content, maar… eigenlijk werd ik er vooral heel moe van.

Lees meer…

Een productieve ochtenroudtine voor een productieve dag

Onder Productiviteit op 31 augustus 2016

Ochtendroutine

|| Afbeelding is een stockfoto ||

Heb jij het er ook altijd zo moeilijk mee om ’s ochtends je bed uit te komen? Hoewel ik meestal wakker word met een positief humeur, ben ook ik meestal eerder geneigd me nog even om te draaien. Maar wist je dat je ochtendroutine je echt heel erg kan helpen een positieve dag te hebben, als je jezelf maar de kans geeft? Tot dat inzicht kwam ik al een paar keer, maar het bleef nooit zo hangen. Tot ik op de blog van Melle een artikel tegenkwam met een heel tof filmpje en HOP, inzicht: we moeten onze ochtendroutine productief maken! Dan kunnen we al onze problemen oplossen EN wereldvrede voor elkaar krijgen! Oké, dat laatste niet. Maar echt. Een productieve ochtendroutine voor een productieve dag? YES PLEASE!

Lees meer…

Wat zou jij tegen je toekomstige ik willen zeggen?

Onder Self improvement op 15 augustus 2016

Brief aan toekomstige ik

|| Afbeelding is een stockfoto ||

Het is een bekende vraag: als je op de een of andere manier erachter zou kunnen komen hoe je toekomst eruitziet, vanaf dit punt tot het moment van je dood, zou je het dan willen weten? Voor mij zou het antwoord volmondig nee zijn, want ik wil gewoon ontdekken hoe alles loopt en mijn keuzes maken zonder te weten wat het leven voor mij in petto heeft. Maar dat betekent niet dat ik niet regelmatig nadenk over de toekomst en hoe mijn toekomstige ik in elkaar zou zitten. Daarom besloot ik, in navolging van het artikel over mijn jongere ik van vorige week, daar eens goed over na te denken. Wat zou ik eigenlijk willen zeggen tegen mijn toekomstige ik?

Lees meer…

Je hoofd leegmaken met een Dump List

Onder Productiviteit op 3 augustus 2016

Dump List

In onze huidige eenentwintigste eeuw willen we het liefst alles tegelijk doen: we vliegen van A naar B en zijn intussen alweer met C, D en H bezig. Er zijn dingen die we wíllen doen, dingen die we móeten doen, dingen die van ons verwacht worden en dingen die overal een beetje tussen hangen maar die wel belangrijk zijn. En dan is het snel chaos in je hoofd, want hoe maak je in hemelsnaam onderscheid tussen al die taakjes en dingetjes? Daar heb ik een heel fijn én simpel antwoord op: maak een Dump List!

Lees meer…

Doelen stellen: maak ze SMART, FUZZY en MAGIE!

Onder Productiviteit op 20 juli 2016

Doelen stellen

Dat doelen stellen in het onderwijs belangrijk is, weet ik inmiddels maar al te goed: je eigen leerdoelen moet je goed formuleren, maar ook de leerdoelen voor je leerlingen moeten waterdicht zijn, zowel voor jou als voor hen. Er zijn allerlei creatieve methodes bedacht om doelen stellen zo productief mogelijk te maken, maar wist je dat deze methodes niet alleen toe te passen zijn op de werkvloer en in de klas? Ook voor je eigen persoonlijke ontwikkeling en productiviteit kunnen ze wonderen doen!

Lees meer…

Bullet journal basics: hoe begin je?

Onder Productiviteit op 6 juli 2016

Bullet journal basics

Hoewel er soms perioden zijn dat ik mijn bullet journal nauwelijks aanraak, is het toch een onmisbare tool voor mij geworden: zeker op dagen dat ik productief wil zijn of wanneer mijn hoofd overloopt is het een ontzettend fijne manier om alles van me af te kunnen schrijven zonder het overzicht te verliezen. Daarnaast vind ik het ook gewoon heel leuk om ermee bezig te zijn en is het iets waar iedereen – ja, jij ook! – iets aan zou kunnen hebben. Maar hoe begin je dan eigenlijk met een bullet journal? Waar gebruik je het allemaal voor en wat heb je er nu écht aan?

Lees meer…

Stop met jezelf vergelijken: niemand is altijd gelukkig

Onder Self improvement op 21 juni 2016

Stop met vergelijken

Bron beeld: Unsplash | Frnkie K

Het is een veelbesproken thema momenteel: transparantie op blogs en hoeveel van je negativiteit je zou moeten laten zien. Tegenwoordig vinden we het belangrijk om zo gelukkig mogelijk te zijn, om veel te lachen, om vooral te laten weten dat het goed met ons gaat, dat we niets te klagen hebben en dat je vooral positief in het leven staat. Super natuurlijk, maar ook die negativiteit is er. Ook de problemen en de zorgen zijn er, en die mogen er ook gewoon zijn. Sommige bloggers maken een statement door precies dat soort ”negativiteit is oké”-stukjes te schrijven. En dat is heel goed en draagt zeker bij aan de transparantie, maar ik heb de laatste tijd wel iets opgemerkt bij mijzelf, een soort vervelend effect van blogs over positiviteit en geluk. Je wordt er jaloers van. En het werkt zelfvergelijking in de hand.

Lees meer…

Productief zijn zonder to do-list: waarom en hoe?

Onder Productiviteit op 17 juni 2016

Zonder to do list

Ik merk het steeds vaker: mijn bullet journal blijft dagenlang gesloten, de Todoist-app open ik een hele tijd niet en tóch slaag ik erin van alles gedaan te krijgen en gewoon lekker productief te zijn: zónder takenlijstje dus. Misschien denk je dat jij dat niet zou kunnen omdat je hoofd dan zou overlopen van chaos en ideeën, maar ik heb ontdekt dat dat eigenlijk best wel heel erg meevalt. Tuurlijk, takenlijstjes zijn fijn. Maar… ze leveren ook een hoop gedoe op, en van gedoe worden we over het algemeen niet heel blij. Misschien werkt het eigenlijk wel beter om productief te zijn zónder to do-lijstjes – ik ben er in elk geval enthousiast over!

Lees meer…

Als je het even niet meer weet: tips en waarom het oké is

Onder Self improvement op 28 april 2016

Onzekerheid

Je weet niet welk boek je wilt gaan lezen. Welke serie of film je wilt gaan kijken. Wat je wilt eten. Wat je wilt doen. Welke opleiding je wilt kiezen, wat voor werk je wilt doen. Wat je met jezelf aan moet. Je weet het gewoon even niet meer, zit niet lekker in je vel, voelt je onzeker, bent je flow kwijt, hebt last van de een of andere blokkade, kampt met stress, denkt teveel na of wat het dan ook maar is waardoor je niet lekker in je vel zit. Heel erg vervelend, want we willen graag dat het goed met ons gaat, dat we ons fijn en kiplekker voelen en dat het ons voor de wind gaat. Maar helaas werkt het zo niet: het leven maakt het ons soms knap moeilijk, ons brein maakt het ons vaak nog moeilijker. En dat is gewoon stom. Maar je hoeft je er niet bij neer te leggen, want je kúnt het oplossen. En zo niet, dan kun je er toch je voordeel mee doen.

Lees meer…