‘Self improvement’

Ik vind persoonlijke groei heel fijn en belangrijk, maar makkelijk is het zeker niet. Toch geeft het heel veel voldoening als het wél lukt en dat vind ik belangrijk!


Een beetje self love | Wees je eigen beste vriendin

Onder Self improvement op 24 april 2017

Geloof jij het als iemand je een complimentje geeft? Glimlach je wel eens naar jezelf in de spiegel? Ben je wel eens blij met hoe je haar zit, hoe je make-up eruitziet of hoe een outfit je staat? Voel je je wel eens tevreden met wat je allemaal hebt gedaan op een dag? Geniet je wel eens oprecht van een rustmoment zonder alweer honderd andere dingen te willen doen? Voordat je schrikt: het is heel normaal om op deze vragen ‘’nee’’ te antwoorden. Wij mensen hebben ons op evolutionair gebied zo ontwikkeld dat we altijd hoge verwachtingen aan onszelf stellen, dat we streng zijn voor onszelf, dat we altijd maar vinden dat we méér moeten doen, dat we het béter moeten doen. Terwijl het juist zo belangrijk is om net zo lief voor jezelf te zijn als je beste vriendin voor jou is. Maar hoe dan?

Lees meer…

Happymaking 101 | De HEMA Happyness Planner

Onder Blijmakers, Happymaking op 17 april 2017

Ik hou van notitieboekjes: ik spaar ze, ik bewonder ze, ik gebruik ze, ik koester ze… ik stel me altijd zo voor dat ik ooit als grijs omaatje tientallen dozen vol notitieboekjes heb, en dat ik die op mijn oude dag allemaal door zit te kijken. Dat ik glimlach om mijn dagboekverhaaltjes, om mijn studienotities, om mijn ideeën voor blogs en romans, om al mijn hersenspinsels. Dat is ook waarom ik ze zo graag gebruik: ze zijn een afspiegeling van wie ik ben en van hoe ik mijn leven leid, maar ook van mijn herinneringen. En dat heeft ook te maken met mijn geluk: ik kan intens blij worden van een echt mooie dag, een bijzondere gebeurtenis of van een reeks kleine, maar waardevolle lichtpuntjes. Ze zeggen niet voor niets dat geluk in de kleine dingen zit. En daar komt de Happyness Planner van de HEMA om de hoek kijken!

Lees meer…

Get stuff done | Hoe houd je overzicht bij grote projecten?

Onder Productiviteit op 10 april 2017

Stel je voor: je bent docent en naast het lesgeven werk je ook aan een methode, schrijf je voor een onderwijsblad en zit je in een feedbackwerkgroep met collega’s. Daarnaast wil je in je vrije tijd mensen graag helpen met self improvement. Om dat voor elkaar te krijgen, heb je verschillende projecten: een blog, een YouTubekanaal, actieve sociale media, een podcast, en je werkt ook nog eens aan een ebook. Het is een kenmerkend scenario voor deze tijd: we willen ontzettend veel doen, we worden van heel veel dingen heel enthousiast en we willen onszelf graag bewijzen, we willen het állemaal doen en het liefste ook nog eens heel góed. Maar hoe combineer je al die projecten? Hoe zorg je ervoor dat je overal genoeg tijd en energie in investeert zonder eraan onderdoor te gaan? Hoe zorg je ervoor dat je superproductief bent én het overzicht behoudt?

Lees meer…

Wat het inhoudt om de beste versie van jezelf te zijn

Onder Self improvement op 20 maart 2017

Self improvement of zelfontplooiing: het is helemaal hot. Op internet vind je tientallen artikelen met titels als 10 Ways to Improve Yourself en The Key To Being the Best Version of You. En dat is ook wel logisch: mensen willen graag lekker in hun vel zitten en zich goed voelen over zichzelf en hun leven. De commercie speelt daar weer handig op in met allerlei boeken, websites, tv-programma’s, podcasts en noem het maar op. Ook ik houd me er graag mee bezig, maar de laatste tijd wel met een kritische noot. Want iedereen heeft zo zijn eigen manieren om aan zichzelf te werken en dat juich ik alleen maar toe – maar wat betekent het dan om de beste versie van jezelf te zijn? Wat houdt dat in? Wanneer bén je het?

Lees meer…

Happymaking 101 | Wat is geluk nou eigenlijk?

Onder Happymaking op 13 maart 2017

Het lijkt soms wel alsof we met z’n allen anno 2017 steeds individualistischer worden: we zijn steeds meer gefocust op onze eigen idealen, onze eigen identiteit, onze eigen waarden en vrijheid. We willen onszelf uitdagen en ontplooien, we willen aan onszelf werken en we willen de beste versie van onszelf zijn. En allemaal willen we het geluk. Allemaal streven we ernaar gelukkig te zijn, onszelf gelukkig te kunnen verklaren. Volkomen logisch, want ik geloof er heilig in dat we op ons best zijn als we gelukkig zijn. Maar dat geluk, dat is nog wel een dingetje. Want wat ís geluk nou eigenlijk? En gelukkig worden, hoe dóe je dat in vredesnaam?

Lees meer…

Get stuff done | Flow en focus: de sleutels tot productiviteit

Onder Productiviteit op 6 maart 2017

Doe je ogen dicht. Stel je het volgende voor: een werkkamer met veel licht, een opgeruimd bureau, rustgevende muziek. Een kop warme koffie of thee, een reep chocola of wat koekjes. Een snel werkende laptop, een netjes georganiseerd notitieboekje ernaast. Een schone mailbox, een volledig afgevinkte takenlijst, een relaxed hoofd. En dat alles met nog genoeg tijd op de klok om even naar buiten te gaan, een beetje te bloggen, een boek te lezen en op tijd te gaan slapen. Klinkt ideaal, toch? Helaas strookt het niet echt met de (gemiddelde) realiteit: overal papieren, deadlines die in je nek hijgen, chaos in je brein, totaal geen overzicht en de wanhoop nabij. Tja. Dat is weer het hele andere uiterste. Gelukkig is er meestal wel een middenweg te vinden, als je dat productief zijn een beetje goed aanpakt – en dat willen we allemaal dolgraag. Maar hoe spelen we dat klaar?

Lees meer…

What’s in a word | Waarom ik self improv-terminologie toejuich

Onder Self improvement op 27 februari 2017

Girlboss. Self improvement. Mindstyle. Het zijn slechts enkele van de ‘’modetermen’’ die nu heel veel gebruikt worden door bijvoorbeeld bloggers. Termen die gebruikt worden om een persoon of een idee met bepaalde empowerment-eigenschappen aan te duiden: het past heel goed bij de huidige tijd, waarin we allemaal heel graag aan onszelf willen werken en ons geluk willen najagen. Deze termen zijn eigenlijk een soort marketingmethode om daarvan te profiteren, en ze stuiten ook op best wel wat negativiteit. Maar niet van mij: ik ben juist fan van deze self improvement-terminologie!

Lees meer…

365 days of self improv | 12 30 day challenges voor 2017!

Onder Personal life, Self improvement op 15 januari 2017

Het concept van 30 Day Challenges is nooit vreemd geweest voor mij: ik kende de Instagramchallenges, de fotochallenges, de leeschallenges… toch heb ik er nooit aan meegedaan, omdat ik het altijd zo forcerend vond – elke dag precies dát moeten doen, ook als je er geen zin in hebt… mwah. Niet echt iets voor mij. Tot ik op de blog van Deisy verschillende artikelen tegenkwam over haar 30 day challenges, waarvan ze in 2016 maar liefst 8 heeft gedaan. Affirmaties, een dagboek bijhouden, sporten, vroeg opstaan… ik vond het superknap én onwijs inspirerend. Want daardoor kreeg ik het inzicht dat ik de challenges ook helemaal zélf kon vormgeven! En toen was het idee vrij snel geboren… ik ga in 2017 elke maand een 30 Day Challenge doen, oftewel: 12 maanduitdagingen!

Lees meer…

Plan, set, go | Mijn Getting Things Done-stationery voor 2017

Onder Blijmakers, Productiviteit op 5 januari 2017

Eind december begon het bij mij flink te kriebelen: het nieuwe jaar was in aantocht en dat wilde ik goed aanpakken! Mijn portemonnee was er misschien niet zo blij mee, maar een paar weken later ben ik wel hélemaal voorzien van de tofste stationery om een productief 2017 mee te creëren. Ik vind het namelijk superfijn om lekker veel gedaan te krijgen, en laat dat nou net iets zijn wat ik hoop te kunnen verbeteren in het nieuwe jaar. Maar omdat ik het ook leuk vind om over productiviteit, plannen en dat soort dingen te schrijven, laat ik jullie mijn nieuwe stationery graag zien!

Lees meer…

You can do it | Maak van 2017 jouw self improvement-jaar

Onder Self improvement op 3 januari 2017

Hoera, het is 2017! Those are the first pages of a brand new 365 pages book, so make sure to write a good one. Dat is iets waar ik heilig in geloof: we kunnen wel verzuchten hoe hard we hopen dat 2017 een mooi en rustig jaar wordt, maar uiteindelijk moeten we vooral zélf zorgen dat dit jaar wordt wat we graag willen dat het wordt. Feit blijft dat dit een nieuw jaar is en zeker, je kunt altíjd opnieuw beginnen – maar dit is wel een mooie kans om het ook echt te doen. Eén van mijn eigen doelen voor 2017 is om lekker aan mezelf te gaan werken. Persoonlijke groei is ontzettend waardevol en dé manier om te zorgen dat jij straks op 31 december écht kunt zeggen dat je in positieve zin veranderd bent. Maak van 2017 jóuw jaar – en nee, dat is echt niet moeilijk!

Lees meer…

Pagina 1 van 71234567