‘Self improvement’

Ik vind persoonlijke groei heel fijn en belangrijk, maar makkelijk is het zeker niet. Toch geeft het heel veel voldoening als het wél lukt en dat vind ik belangrijk!


Happymaking 101 | Geluk is… trots zijn op jezelf

Onder Happymaking op 31 juli 2017

Trots zijn op jezelf: het is, in ieder geval in mijn beleving, één van de onderdelen van oprecht gelukkig zijn. Ik zeg het vaak: gelukkig zijn betekent voor mij dat ik tevreden ben met hoe mijn leven is, maar ook dat ik trots ben op mezelf en op wat ik bereikt heb, waar ik sta, wat ik kan en wat ik waard ben. Maar trots zijn op jezelf is best een lastig iets. Het wordt vaak tegen onszelf gezegd, als we iets groots afgerond hebben of iets gedaan hebben wat eng of moeilijk was: je mag best trots op jezelf zijn. En inderdaad: trots zijn op jezelf is fijn, het voelt goed, maar het voelt ook raar. Mág ik wel trots zijn? Is dat niet egoïstisch? Heb ik niet gewoon aan de eisen en aan de verwachtingen voldaan?  Hoe doe je dat, écht trots zijn op jezelf?

Lees meer…

Get stuff done | Waarom je niet altijd takenlijstjes nodig hebt

Onder Productiviteit op 26 juli 2017

Takenlijstjes: ze kunnen heel erg fijn en handig zijn om je productiviteit naar een hoger niveau te tillen, maar soms doen ze meer kwaad dan goed. Menig GTD-liefhebber zal het met me eens zijn dat to do-lijstjes ook best intimiderend en overweldigend kunnen zijn: ze laten goed zien welke hoge eisen we eigenlijk aan onszelf stellen en ze zitten onze motivatie en productiviteit soms behoorlijk in de weg. Maar wist je dat je eigenlijk helemaal niet per se takenlijstjes nodig hebt om veel gedaan te krijgen? Eigenlijk zijn die to do-lijstjes gewoon best overbodig: in mijn ervaring kun je ook prima productief zijn zonder dat de dingen die je moet doen, uitgebreid op papier staan. En eigenlijk, stiekem, voelt het dubbel zo fijn als je aan het eind van de dag beseft dat je superveel hebt gedaan zonder takenlijstje! Maar hoe werkt dat precies?

Lees meer…

Make your day | 10x je dag een stukje leuker maken

Onder Daily lifestyle, Self improvement op 24 juli 2017

Voor ons mensen is het echt niet altijd makkelijk om je bed uit te komen en je staande te houden te midden van alle stress, verplichtingen, drukte, twijfels, moeilijkheden en negativiteit. En soms lukt het ook niet zo goed om positief te zijn, of heb je gewoon je dag niet – hartstikke normaal. Maar heb je ooit gehoord van de quote every day may not be good, but there’s something good in every day? Nou, van die waarheid ben ik dus heilig overtuigd: er zijn altijd dingen die je kunt doen om je dag een stukje leuker en positiever te maken. We zeggen niet voor niets dat iets of iemand ‘’onze dag heeft gemaakt’’, toch? Dus waarom zouden we niet zélf onze dag maken en zelf voor onze lichtpuntjes zorgen, zodat we de dag toch altijd met een goed gevoel kunnen afsluiten? De kleinste dingen kunnen daar al bij helpen!

Lees meer…

Happymaking 101 | De Geluksmomenten TAG

Onder Happymaking, Tag, taggen, getagd op 17 juli 2017

Op de blog van lieve Saskia kwam ik vorige week de Geluksmomenten Tag tegen, over kleine en grote dingen in je leven die je gelukkig maken, momenten en herinneringen. Ik vind het zelf heerlijk om stil te staan bij deze geluksmomenten en lichtpuntjes – al doe ik het niet zo vaak als ik eigenlijk zou willen – omdat juist de kleine momenten, waarop je bewust blij bent met of geniet van iets, ervoor kunnen zorgen dat je je gelukkig gaat voelen en je realiseert welke redenen je allemaal hebt om blij te zijn met je leven en met jezelf. Ik was aal meteen van plan om deze tag over te nemen en mijn geluksmomentenwijsheid met jullie te delen, toen ik zag dat Sas me ook nog eens getagd had. Bij deze dus: kleine en grote gelukmakers uit mijn (dagelijks) leven!

Lees meer…

Get stuff done | Elke dag productief zijn met daily objectives

Onder Productiviteit op 12 juli 2017

Woohoo, het is zomervakantie! Dat betekent lekker vrij zijn, veel leuke dingen doen, genieten van het weer en… éindelijk weer tijd voor toffe projecten die verwaarloosd werden door de drukte van school en werk in de afgelopen maanden. Misschien verklaren jullie me voor gek, maar ik vind productief zijn in de zomer óók heel erg fijn, juist omdat ik dan eindelijk weer eens serieus met mijn blog aan de slag kan, tijd heb om weer een poging te wagen met een roman en ook aan wat freelance onderwijsprojecten aandacht kan besteden. Maar ja, vakantie blijft vakantie… en ik wil ook nog tijd overhouden om lekker te doen waar ik zin heb. En hoe vind je dan die balans tussen productief zijn en vakantie vieren? Daar kunnen daily objectives – of dagelijkse doelstellingen, zo je wilt – bij helpen.

Lees meer…

You-time | Welke dingen doe jij puur voor jezelf?

Onder Self improvement op 10 juli 2017

Er zijn zo verschrikkelijk veel dingen die we elke dag móeten. We moeten ons werk goed doen, we moeten goede resultaten scoren, we moeten deadlines halen, we moeten gezond eten, we moeten bewegen, we moeten onze administratie bijhouden. En dan heb ik het nog niet eens over de dingen die we onszelf opleggen: we móeten bloggen, we móeten met vrienden afspreken, we móeten actief zijn op sociale media, we móeten met verschillende hobbyprojecten bezig zijn, we móeten onze avonden op een bepaalde manier doorbrengen. Allemaal dingen die moeten, van anderen of van onszelf, omdat ‘’het zo hoort’’ of omdat ‘’het erbij hoort.’’ Maar ho even. Wacht. Doen we ook wel eens dingen omdat we ze willen? Puur voor onszelf? Niet omdat ze moeten, maar omdat ze mogen? Zonder dat ze een doel hebben?

Lees meer…

Een beetje self love | Wees je eigen beste vriendin

Onder Self improvement op 24 april 2017

Geloof jij het als iemand je een complimentje geeft? Glimlach je wel eens naar jezelf in de spiegel? Ben je wel eens blij met hoe je haar zit, hoe je make-up eruitziet of hoe een outfit je staat? Voel je je wel eens tevreden met wat je allemaal hebt gedaan op een dag? Geniet je wel eens oprecht van een rustmoment zonder alweer honderd andere dingen te willen doen? Voordat je schrikt: het is heel normaal om op deze vragen ‘’nee’’ te antwoorden. Wij mensen hebben ons op evolutionair gebied zo ontwikkeld dat we altijd hoge verwachtingen aan onszelf stellen, dat we streng zijn voor onszelf, dat we altijd maar vinden dat we méér moeten doen, dat we het béter moeten doen. Terwijl het juist zo belangrijk is om net zo lief voor jezelf te zijn als je beste vriendin voor jou is. Maar hoe dan?

Lees meer…

Happymaking 101 | De HEMA Happyness Planner

Onder Blijmakers, Happymaking op 17 april 2017

Ik hou van notitieboekjes: ik spaar ze, ik bewonder ze, ik gebruik ze, ik koester ze… ik stel me altijd zo voor dat ik ooit als grijs omaatje tientallen dozen vol notitieboekjes heb, en dat ik die op mijn oude dag allemaal door zit te kijken. Dat ik glimlach om mijn dagboekverhaaltjes, om mijn studienotities, om mijn ideeën voor blogs en romans, om al mijn hersenspinsels. Dat is ook waarom ik ze zo graag gebruik: ze zijn een afspiegeling van wie ik ben en van hoe ik mijn leven leid, maar ook van mijn herinneringen. En dat heeft ook te maken met mijn geluk: ik kan intens blij worden van een echt mooie dag, een bijzondere gebeurtenis of van een reeks kleine, maar waardevolle lichtpuntjes. Ze zeggen niet voor niets dat geluk in de kleine dingen zit. En daar komt de Happyness Planner van de HEMA om de hoek kijken!

Lees meer…

Get stuff done | Hoe houd je overzicht bij grote projecten?

Onder Productiviteit op 10 april 2017

Stel je voor: je bent docent en naast het lesgeven werk je ook aan een methode, schrijf je voor een onderwijsblad en zit je in een feedbackwerkgroep met collega’s. Daarnaast wil je in je vrije tijd mensen graag helpen met self improvement. Om dat voor elkaar te krijgen, heb je verschillende projecten: een blog, een YouTubekanaal, actieve sociale media, een podcast, en je werkt ook nog eens aan een ebook. Het is een kenmerkend scenario voor deze tijd: we willen ontzettend veel doen, we worden van heel veel dingen heel enthousiast en we willen onszelf graag bewijzen, we willen het állemaal doen en het liefste ook nog eens heel góed. Maar hoe combineer je al die projecten? Hoe zorg je ervoor dat je overal genoeg tijd en energie in investeert zonder eraan onderdoor te gaan? Hoe zorg je ervoor dat je superproductief bent én het overzicht behoudt?

Lees meer…

Wat het inhoudt om de beste versie van jezelf te zijn

Onder Self improvement op 20 maart 2017

Self improvement of zelfontplooiing: het is helemaal hot. Op internet vind je tientallen artikelen met titels als 10 Ways to Improve Yourself en The Key To Being the Best Version of You. En dat is ook wel logisch: mensen willen graag lekker in hun vel zitten en zich goed voelen over zichzelf en hun leven. De commercie speelt daar weer handig op in met allerlei boeken, websites, tv-programma’s, podcasts en noem het maar op. Ook ik houd me er graag mee bezig, maar de laatste tijd wel met een kritische noot. Want iedereen heeft zo zijn eigen manieren om aan zichzelf te werken en dat juich ik alleen maar toe – maar wat betekent het dan om de beste versie van jezelf te zijn? Wat houdt dat in? Wanneer bén je het?

Lees meer…

Pagina 1 van 81234567...Minst recente »