‘Self improvement’

Ik vind persoonlijke groei heel fijn en belangrijk, maar makkelijk is het zeker niet. Toch geeft het heel veel voldoening als het wél lukt en dat vind ik belangrijk!


Happymaking 101 | Geluk is… doelen stellen en groeien

Onder Happymaking, Self improvement op 18 oktober 2017

Helemaal aan het begin van deze gelukrubriek heb ik een poging gedaan het gelukbegrip te definiëren: ik kwam toen uit op de filosofie dat geluk vooral betekent dat je blij bent met waar je nu staat in het leven én met waar je naartoe gaat. Dat heeft veel te maken met ‘’de beste versie van jezelf zijn’’, iets waar we allemaal naar lijken te streven. Maar de beste versie van jezelf zijn is absoluut niet makkelijk: eigenlijk heeft het te maken met al het andere wat ik eerder heb besproken. Het betekent dat je trots bent op wie je bent en wat je kunt en wat je hebt bereikt, dat je tevreden en dankbaar kunt zijn en dat je een mooi mens bent en gezonde relaties onderhoudt. En dat is niet makkelijk, want het vergt flink wat persoonlijke groei. Maar van die groei kun je ook weer gelukkig worden!

Lees meer…

Fear of missing out | De balans tussen offline en online leven

Onder Daily lifestyle, Self improvement op 11 oktober 2017

Even een spelletje spelen. De groepsapps bijlezen. Facebook checken. Een paar Instagram-kiekjes liken. Het nieuws bijhouden via Twitter en NU.nl. Je takenlijstjes maken in Todoist, je notities bewaren in Evernote, altijd bij je documenten kunnen dankzij Dropbox. Een video kijken, of even snel iets googelen. Een route plannen. Een boek lezen. Muziek luisteren. Begint het je al te duizelen? Er zijn zo ontzettend veel dingen in ons dagelijks leven die we online doen, waar we onze telefoon of een ander apparaat met internet voor nodig hebben dat het soms wel lijkt alsof ons hele leven zich plugged in afspeelt. Het lijkt steeds minder wenselijk te worden om zonder telefoon te leven, want ons hele léven zit in dat ding. En zie daar de eenentwintigste-eeuwse valkuil: we weten het verschil tussen online en offline leven niet meer. Hoog tijd voor wat meer balans … maar hoe?

Lees meer…

Get stuff done | Plannen als stok achter de deur

Onder Productiviteit op 8 oktober 2017

Er was een tijd dat ik echt heel slecht kon plannen. Ik deed het helemaal niet en had totaal geen overzicht op wat ik allemaal moest doen, of ik plande veel te onrealistisch en te vol waardoor ik niets gedaan krijg. Dat doe ik nog steeds af en toe, maar plannen is inmiddels wel iets wat in mijn systeem is gaan zitten: inmiddels weet ik relatief goed wat wel en niet werkt en ontdek ik ook steeds nieuwe manieren om te plannen. Maar ik ontdek ook steeds nieuwe rédenen om te plannen, en dat vind ik vooral fijn – want dan weet je ook veel beter waarom je nou precies die planning maakt (behalve dan omdat het leuk staat in je bullet journal). Sinds kort heb ik een nieuwe reden om te plannen die eigenlijk wel héél fijn blijkt te zijn: plannen als stok achter de deur!

Lees meer…

Happymaking 101 | Mooie mensen en een mooi mens zijn

Onder Happymaking op 4 oktober 2017

Het is een veelgehoorde wijsheid: je kunt je geluk niet laten afhangen van anderen. Je kunt er niet blindelings op vertrouwen dat jouw geluk wel zal komen als je maar de juiste persoon zult ontmoeten en om je heen zult hebben, en je moet er niet van uitgaan dat anderen jou wel gelukkig zullen maken: geluk is iets wat in jou zit en waar je zelf voor moet werken. Toch zit er wel een béetje waarheid in het idee dat andere mensen jou gelukkig kunnen maken: wij mensen zijn immers sociale wezens en van sociale activiteiten, op wat voor manier dan ook, kunnen we intens gelukkig worden. Met andere woorden: geluk komt niet ván anderen, maar wel dóór anderen. En dat is ook waarom het zo belangrijk is om mooie mensen om je heen te verzamelen, maar nog veel belangrijker om zélf een mooi mens te zijn.

Lees meer…

Open when… | Brieven aan jezelf schrijven

Onder Self improvement op 27 september 2017

Kennen jullie die films en tv-programma’s waarin iemand vertrekt of overlijdt en besluit brieven achter te laten voor zijn dierbaren? Dit zijn open when-brieven: voor het afstuderen, de eerste dronken bui, het eerste vriendje, de nieuwe partner, de achttiende verjaardag, voor een gebroken hart of simpelweg voor gemis. Ik vind dat altijd een heel mooi iets, omdat je op die manier iemand kunt steunen zonder er zelf echt te zijn. Maar wist je dat je die open als…-brieven ook aan jezelf kunt schrijven? Sterker nog: dat het een heel goed idee is om zo nu en dan brieven aan jezelf te schrijven?

Lees meer…

Get stuff done | De bulkplanning vs. de uitsmeerplanning

Onder Productiviteit op 13 september 2017

Plannen is een kunst: daar kunnen we het met z’n allen wel over eens zijn. De één maakt altijd ontzettend ambitieuze planningen en begint vol goede moed, maar die moed verdwijnt vervolgens algauw in de schoenen: de ander vergeet domweg te plannen en maakt er een janboel van. De één plant elke dag heel secuur vol, de ander houdt meer van een globaal weekoverzicht. Er zijn tal van manieren om het aan te pakken, tal van tactieken en perspectieven die je kunt gebruiken om veel gedaan te krijgen. En het liefst ook nog in zo’n kort mogelijke tijd… toch? Of is het een beetje uitsmeren ook wel eens fijn? Waarmee ben je productiever, een bulk- of uitsmeerplanning?

Lees meer…

Happymaking 101 | Geluk is… doen waar je blij van wordt!

Onder Happymaking op 11 september 2017

Op de vraag ‘’wat is geluk’’ zijn heel uiteenlopende antwoorden mogelijk. Je kunt, zoals ik doe, vooral waarde hechten aan het diepe geluksgevoel binnenin jezelf, dat je verkrijgt door persoonlijke groei, door trots te zin op jezelf en intens tevreden te zijn met wie je bent en waar je staat in je leven. Maar je kunt het geluk ook zoeken in heel concrete, soms zelfs tastbare zaken. Ik denk dat die tweedeling heel belangrijk is, want geluk zit aan de ene kant echt in jezelf maar anderzijds ook in het leven dat je leidt. Tot dat besef kwam ik toen ik op Romy’s blog een boek tegenkwam dat Geluk is D.O.M. heet: geluk bestaat uit doelstellingen, oplaadpunten en mensen. En ook al heb ik het boek (nog) niet gelezen, ik kan het er alleen maar mee eens zijn! En over die oplaadpunten wil ik het vandaag eens hebben.

Lees meer…

Reversed bucketlist | Wat heb je allemaal al bereikt?

Onder Self improvement op 4 september 2017

Van het fenomeen ‘’bucketlist’’ hebben we volgens mij allemaal wel eens gehoord: zo’n lijst van dingen die je graag nog wilt doen voordat je doodgaat, voordat je 30 wordt… of gewoon dingen die je wilt doen om te ervaren hoe het is, of om te vieren dat je leeft. Ik heb zelf geen daadwerkelijk geschreven bucketlist, maar heb dit jaar al wel een aantal dingen gedaan die erop staan, dingen die ik heel graag eens mee wil(de) maken: naar het Anne Frank Huis gaan, een achtbaanrit maken, en dit najaar ga ik voor het allereerst uit. Zo’n bucketlist kan je helpen om groots te dromen, om doelen te stellen en een actief leven te leiden, maar wist je dat het ook andersom kan? Maak kennis met de reversed bucketlist!

Lees meer…

Happymaking 101 | Geluk is… tevreden zijn met je leven

Onder Happymaking op 28 augustus 2017

Wat is de basis van geluk? Wat betekent het om gelukkig te zijn? Voor mij heeft dat veel te maken met trots zijn op jezelf, maar ook met tevredenheid. Misschien is tevredenheid zelfs wel een synoniem van geluk, maar het is sowieso een begrip dat we vaak gebruiken. Je kunt tevreden zijn met een prestatie op school of werk, met iets wat je hebt gekocht, met wat je hebt gedaan op een dag, met de verbouwing van je huis en het uiteindelijke resultaat, of gewoon met je leven. En die laatste vorm van tevredenheid is mijns inziens een heel belangrijk onderdeel van geluk.

Lees meer…

Happymaking 101 | Geluk is… trots zijn op jezelf

Onder Happymaking op 31 juli 2017

Trots zijn op jezelf: het is, in ieder geval in mijn beleving, één van de onderdelen van oprecht gelukkig zijn. Ik zeg het vaak: gelukkig zijn betekent voor mij dat ik tevreden ben met hoe mijn leven is, maar ook dat ik trots ben op mezelf en op wat ik bereikt heb, waar ik sta, wat ik kan en wat ik waard ben. Maar trots zijn op jezelf is best een lastig iets. Het wordt vaak tegen onszelf gezegd, als we iets groots afgerond hebben of iets gedaan hebben wat eng of moeilijk was: je mag best trots op jezelf zijn. En inderdaad: trots zijn op jezelf is fijn, het voelt goed, maar het voelt ook raar. Mág ik wel trots zijn? Is dat niet egoïstisch? Heb ik niet gewoon aan de eisen en aan de verwachtingen voldaan?  Hoe doe je dat, écht trots zijn op jezelf?

Lees meer…

Pagina 1 van 91234567...Minst recente »